Санаторий Ижминводы - официальный сайт

Польза отдыха на природе

Польза отдыха на природеЧтобы быть здоровым и иметь высокий иммунитет, выходные и праздники нужно проводить не на диване у телевизора, а на улице, гуляя в тихих и спокойных местах с чистым воздухом. Если обычная прогулка вас не прельщает, всегда можно уехать с семьей на базу или, например, провести отдых на Селигере. Здесь вы найдете активное занятие на улице себе по душе, а как замерзнете, сможете погреться в уютном теплом домике за чашечкой горячего напитка.

Чем полезен отдых на природе

Если по вечерам или выходным у вас нет времени на неспешную прогулку или просто нет хороших экологически чистых мест неподалеку от дома, то обязательно, хотя бы изредка, выбирайтесь на базу отдыха или в санаторий. Польза таких поездок неоценима:

  1. Организм насыщается кислородом, оказывая положительное воздействие на работу сердечнососудистой системы и легких, отчего улучшается общее физическое состояние.
  2. Активизируется мозговая деятельность.
  3. Улучшается психологическое состояние, так как свежий воздух отлично снимает стресс, помогает избавиться от депрессии, улучшает настроение и настраивает на позитивное отношение к жизни.
  4. Восстанавливается зрение после постоянного напряжения, ведь дома мы постоянно сидим то за компьютером, то за планшетом, то за телефоном, пытаясь развлечь себя.
  5. Улучшаются обменные процессы организма, так как выезды на природу предполагают физическую активность.
  6. Восстанавливается общая работоспособность, повышается иммунитет.
  7. Снижается эмоциональное напряжение, что очень полезно людям, имеющим проблемы со сном.
  8. Улучшается внешний вид, кожа становится более здоровой и свежей, подтягиваются мышцы, особенно если вы не просто гуляете, а делаете физические упражнения или занимаетесь каким-либо видом спорта: бег, спортивная ходьба, лыжи, коньки, ролики и т.д.

Безусловно, гораздо более привлекательнее выглядит диван и стоящий перед ним телевизор, но если вы хотите чувствовать себя в форме, быть здоровым и крепким, повысить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, то не пренебрегайте отдыхом на свежем воздухе.

Санаторий Ижминводы - официальный сайт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Санаторий Ижминводы - официальный сайт